Egy edzés-program elkészítéséhez az alábbi szempontokat kell figyelembe venni:
- Mik a kitűzött célok
- Edzettségi állapot
- Fizikai állapot
- Testtudat ( az ideg és az izom kapcsolata )
- Sportos előélet
- Milyen edzés a leghatékonyabb
- Mennyi az ideális edzés rendszersség és edzés idő